Overvekt
20/07/2009
WHO har erklært overvekt som en kronisk sykdom. Økningen i kroppsvekt har skjedd så raskt at WHO mener vi står overfor en global epidemi. I Norge har andelen menn og kvinner som har fedme økt siden 1960-årene.
Levekårsundersøkelsen gjennomført av statistisk sentralbyrå i 2002 slår fast at hele 23 % av norske menn og kvinner mellom 16 og 79 år er overvektige. Den norske gjennomsnittsvekten er altså på stø kurs oppover og med den øker antallet diabetikere og hjerte-kar pasienter.
Klassifisering av overvekt
WHO har valgt Body Mass Index (BMI) og midjemål som verktøy for å klassifisere vekten. Sammenhengen mellom en for høy BMI/midjemål, og sykdom er vist i mange studier. På bakgrunn av disse studiene har man kommet frem til den klassifiseringen som benyttes i dag. BMI = vekt / (høyde x høyde)
Midjemål
Er et uttrykk for intraabdominal fettmasse, og sier noe om mengde kroppsfett. Stor midje er en risikofaktor for utvikling av sykdommer som blant annet diabetes type 2, høyt blodtrykk, hjerte- karsykdommer, belastningsskader og visse kreftformer(1).
Årsaker
Årsakene til overvekt og fedme er sammensatte. Faktorer som spiller inn er:
arvelige forhold, stoffskifte, hormoner, psykologi, miljø og sosialøkonomiske forhold. Uansett årsak er overvekt/fedme en konsekvens av et misforhold mellom inntak og forbruk av energi.
Behandling av overvekt
Fedme defineres som tidligere nevnt, som en kronisk sykdom som skal følges opp over tid både når det gjelder forebygging og behandling. Basisbehandlingen av overvekt består enten i å redusere energiinntaket og/eller øke energiforbruket. For å unngå motreaksjoner fra kroppen, er de anbefalte terapeutisk målsetting for vektreduksjon 5-10% fra utgangsvekten. Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet anbefaler en kostsammensetning hvor maksimalt 30% av kaloriene kommer fra fett, 15-20% fra proteiner og 55-60% fra karbohydrater. Et sunt kosthold i kombinasjon med at man beveger seg mer gir betydelig helsegevinst. Med fysisk aktivitet menes at man øker hverdagsaktivitetene og mosjonerer ca 30 min per dag. Dette kan gjerne deles opp i mindre økter og fordeles ut over dagen.